dimarts, 8 de març de 2011

TRANSMARESME 2011


Aquest final de setmana anava a fer la Transmaresme, però no per això canviava els entrenos setmanals:

6 SETMANA

Dimarts 1h30 
Btt per muntanya - 25 km / 70-75% / 18.4 km/h


Dimecres 2h20 
Btt pel passeig - 52.46 km / 70-75% (series 75-80%) / 23.8 km/h

Divendres 1h36
Btt pel passeig - 38.86 km / 70-75% (series 75-80%) / 24.3 km/h

Dissabte 2h05
Btt pel passeig - 37.27 km / 70% / 18km/h

TRANSMARESME

Diumenge 6. 

Ara arribat el dia de posar a provar per primera vegada els esforços i dedicació dels últims mesos.

Em desperto a les 6 del matí per fer un bon esmorzar. A les 6.50 ens trobem a l'estació de premià a en Jordi, en Pasku, en Rob i un servidor. 

Arribem a Sant Adrià del Besòs amb una temperatura una mica fresca per la poca roba que portem.

Enfilem pel riu durant uns 5 km amb tot un grup de biker fins arribar a la sortida, Santa Coloma de Gramanet.

Allà si pot veure maquines com el Heras, la Lauco, el 3 classificat de la Transcatalunya de l'any passat...

Passats uns minuts de les 8, és pren la sortida a tot gas. Tot i que sabem que els primers 5km son de pujada amb un desnivell de uns 400 metres.

Com sempre, em quedo empanat a la sortida i els meus companys van més endavant. Mica en mica, començo a passar bikers, fins a agrupar-nos amb el Pasku i el Jordi. En Rob ho vol agafar amb més calma i és queda enrera.

El recorregut és molt ràpid. Tot pista, ara amunt ara cap avall. Estic disfrutan molt, les sensacions són bonissimes i provo de marxar dels meus companys una estona. Les pulsacions van altes, 170, però no em costa mantenir el ritme i segueixo. Km més endavant m'agafen el Pasku i en Jordi, i seguim i seguim a fondo amb un grup de blanes, els Freebike. Anem passant uns als altres, però cap Baixa el ritme i això fa que la mitja és possi a uns 20km/h.
Arribem a Argentona, on els de blanes parena repostar. Nosaltres seguim, ara toca una bona estona de pujada, Can Bruguera, Creu de Rupit...

Anem fent, pensant en que amb aquestes pulsacions i tanta distància ens pot passar factura.

Arribem a Collsacreu on està el segon avituallament. Tampoc parem, en Jordi a tirat endavant i no li volem donar peixet, jaja...

No se a quina alçada, ens trobem amb unes rampes que ni amb plat patit em fan anar comoda, però gràcies a un grup de gent que ens esperava a dalt, m'anivo i no poso el peu a terra. 
Arribat a Hortsavinyà, km 60, ens tornem a trobar amb en Jordi. Anem fent, pensant en que ja poc quedava i que ara seria baixada... i una mer..!!!

Ens trobem amb trams amb el terreny trencat, rampes del 20%, i un cartell am DIN A-4 on si podia llegir que era la última pujada.

Haig de dir que els últims km em faltava una mica de força a les cames... ja vindran els entrenos de calitat...

Arribem amb poc més de 4 hores, amb la gran satisfacció de haver fet, en la majoria del recorrgut i per primera vegada,  una cursa junt amb els meus amics.

Resum:

Posició 41     4h10     79.40 km     18km/h     2291+     156RC

3 comentaris:

  1. Guay Jordi, s'ha d'anar sembrant per poder recollir! bona cursa! a veure a a quina coincidim! aviat espero!

    ResponElimina
  2. JA DISFRUTAS ANANT TANT DEPRESSA?????QUINS MÀQUINES!!!

    ResponElimina