dilluns, 28 de maig del 2012

RUTES DEL MONTSENY

Per segon any. Agafo una setmana per donar una mica de canya abans del objectius marcats.

Ha estat una bona setmana amb molt bones sensacions. Sis dies d'entreno abans de la Tracks.

Dilluns 2 horetes de BC; recuperació activa
Dimarts 3.30 hores de BTT; Santuari del Corredor // 67 km a 19,83 km/h de mitja. 1800 md+ a 75%ppm
Dimecres 2 hores de BC; Ports d'Orrius i Parpers 
Dijous 1.45h de BTT; intent d'anar al Pla de la Calma però perdo el tornillo pinsa de fre.
Divendres 5h de BTT; Pla de la Calma // 94 km a 18,8km/h de mitja. 2500md+ a 77%ppm

I Diumenge...RUTES DEL MONTSENY...

Sortida amb Carretera. Per fi ens ajuntem 3 membres amb la nova equipació del A.C.TEIÀ. En Pasku, en Jordi.S i un servidor.

Nosaltres a les 7 a Premià i passem a l'altre basant per Bordoi. Anem cap a Sant Celoni per enllaçar el track de la cursa de Rutes del Montseny, que surt de Granollers.

La pujada inicial és cap a Santa Fé. Un bon port. Dur per la llargada però que el consegueix-ho fer a plat. El pugem a un bon ritme, més que l'última vegada. Crec que ens a sortit a 18,2.

Carregem aigua a Passavets. Fem un tram més de pujada i quan comença a baixar, ens Pasku ens deixa.

Forta baixada cap a Viladrau, on trenquem a mà dreta per anar cap a Espinelves. Enganxem varies vegades amb corredors d'una cursa. Terra de l'Aigua. Pinta molt bona i dura. S'haurà de mirar per altres anys.

A prop d'Espinelves fem un tram de baixada guapissim. Collsesplanes. O tinc en ment per fer.ho de pujada. A de ser la ostia!!! quines paelles...!!!

De nou a Viladrau anem cap a Seva, on fem paradeta, agafem aigua, un gel i cap al últim port. Collformic.
És pot fer bé, segons els kms que portis. No recordo la mitja però crec que més que l'última vegada.

Un cop a dalt. Baixada i cap a Palautordera. Fem relleus a bon ritme per no petar com d'altres vegades.

A Palautordera ens espera la frago del meu company de feina. Que la necessito per la setmana que ve. Això si. Ens espera un parell de rampots del 18-20% que fa esgotar per fi, totes les forces.

5:36h // 150 km // 26,7 km/h // 2850 md+ // 75% ppm

LES CARTES JA ESTAN SOBRE LA TAULA, ARA...COM DIU LA CANÇÓ D'EN LLACH...QUE TINGUEM SORT



dijous, 24 de maig del 2012

2a part Tracks del Diable

 Ara si que si, les cartes ja estan sobre la taula. La meva última va ser de nou a Torelló.  

Uns quants Independents (Arnau, Cristian, Eloi, Guillem, Marc),  en Marc Galvany i Gerard Barnoles (1er classificat sub 21 de la Volcat) en Jordi Cadafalch (Sentmenat Team) i un servidor, vam volguer seguir la 2a part de la Tracks des de on ho havíem deixat l'últim cop. Collsaplana.

La cosa comença cap amunt, però no m'ho vull imaginar com serà després d'uns 80 km, quant passem per aquí a la Non Stop.

Ara toca pista bona, de bon fer, però també cap amunt, passem per Vidrà i enfilem l' últim tram fins el sostre de la Tracks, abans però, el terreny es complica. Les roderes de fang fent posar el peu a terra, algun que altre te algun ensurt, però res greu.

Passem per Sta. Maria de Besora on em diuen que aquí hi haurà el dinar. Fem un tram de carretera i cap abaix. Aquí recuperem i en endinsem per la part més fotuda de la 2a previa. Camí d'Alpens.

El terreny torna a ser com els inicis, dures rampes plenes de pedres esperant amb cara de mala llet. La majoria posem peu a terra menys algun com l'Arnau, quin paio!!!

Un cop a Alpens carreguem aigua i seguim la ruta. 

Direcció Sta Eulalia de Puig-Oriol, la tracks en vindrà amb uns corriols força macos, però insisteixo en que el dia de la cursa, no els trobaré tant divertits.

Ja cap a Perefita, em vaig distanciant del grup, porten un ritme molt alt durant tota la sortida i jo ja començo a patir. Les cames no donen el que vull i el pols està un pel alt.

Un cop arribat a St. Boi de Lluçanès em comenten que aquí psicològicament la tracks ja és cosa feta. Queda un parell de pujades, la mes llarga d'uns 5 km però sense fortes rampes i el més important, sense pedres.

Arribat a Oris, ja és tot baixada, i a sobre asfaltat. Serà un bon final!!!

En fi, després de les dos previes, dir que la Tracks Non Stop és una burrada, no serà només de ment sinó que també de molt físic. Les dures rampes i el terreny tant trencat, no et deixa descansar en casi tot el recorregut. No et pots animar ni en els primers km, pot ser la teva mort hores més endavant.

Intentarem fer un bon paper, on acabar aquest repte ja serà digna d'admirar.





divendres, 18 de maig del 2012

TERRA DE REMENCES

A punt de fer una setmana de la meva primera cicloturista. Terra de Remences.
Dels objectius anuals, no era pas el més marcat, però si l'únic d'aquesta modalitat.
No se que té la carretera però mica en mica em va agradant més i això va servir per assistir a aquesta gran fita.

A St. Esteve d'en Bas i assitiem varis amics. En Pasku, Najo, Toni, Sergio, Jordi. S i un servidor.
Abans de les 5 del matí ja sona el despertador i cap a les 7 ja estem agafant els dorsals i cap al arc de sortida. En Jordi, Segio i jo ens col·loquem ven aprop i més tard els altres tres.

Mentres esperem, salutacions a alguns coneguts, i a tota la colla de Torelló, Els Independents, quins Cracks!!!

La sortida és impresionant quan ho és per primera vegada. Em sembla que estic al Tour. Motos per tot arreu, cotxe oficial al inici de carrera. Una passada!!!

La gent surt a per feina, i fins el primers, no se, 20 km, és tot un estres. Centenars de ciclistes et van passant per tots cantons, no se quin és el millor lloc per rodar sense que ningú em tiri a terra.

Frenades, rera frenades, rotondes atacades per tots costats...Olot és inveit per ciclistes i jo encara empanat.

Per fi comencem a pujar i tot es va trencant una mica. Les pulsacions van a tope, però és difícil mantenir un ritme quan només veus bicis i més bicis.

El primer Coll és Capsacosta. Té un desnivell de 450m, 12 km. Una pendent màxima del 9 i una mitja del 5.5.

El faig amb uns 29 minuts a 23 km/h i el pols a 168 de mitja.

Fins a Ripoll tenim uns 20 km on torno a demostrar les meves mancances amb la carretera. Em vaig despenjant dels grups amb facilitat. Qualsevol descuit, i ja no els veus.

Mica en mica li vaig agafant el que. M'agafo a un grup que porta un bon ritme, però que només els dos de Vic i jo fem relleus, els altres ja els hi va bé estar al redera. Seran cabrons!!!

Segon port, Coll de Cans. 470 md+, 18 km, pendent màxima 8,8 i mitja de 4.2

El faig amb 31 minuts, 26,7 km/h i 163 ppm

Aquí és on el Pasku em pesca. Rodo una estona amb ell però aviat se'n va.

La baixada és de boixos. La gent es torna boixa i vol recuperar el que a perdut pujant. Jo a lo meu, que baixant tampoc és el meu fort. A velocitats de casi 70 i la gent em passa. Per flipar!!!

Direcció a Olot agafem un ritme de 40 km/h, brutal, les cames estan a tope...no vull parar...els relleus es compleixen i anem atrapant a més gent que es va reenganxant.

Passat la separació de curta/llarga comença el famós port, Bracons

Coll de Bracons són uns 650 md+, 7,5 km. Una pendent màxima de 20% i una mitja del 10,7%.

El corono amb 35 minuts, portant una mitja de 12,6 k/h i 169 ppm.

Em vaig sentir molt fort, passant a un grapat de gent. Diuen que la primera vegada no costa tant. A dalt coincideixo amb el Pasku. Però ràpi tmarxa i n'hi em veu.

Baixada de locus, més d'una bici estampada a la blonda i el pilot desaparegut, estarà barranc a baix???

Passem per Torelló i cap a Manlleu. Porto un grup de 20 ciclistes i només dos em donen relleus.

Arribat a Manlleu, no paro, els dames si. Però aviat. Un dels que em donava un cop de mà, em dona caça. Tirem fort per agafar el grup de davant però és impossible. El de radera tampoc s'acosta.

Arribat a l'altura de Santa Maria del Corcó, un de Granollers en agafa i fem junts tot el coll.

Coll de Bac i Coll de Condreu; 658 md+, 27 km, una pendent màxima del 10 i una mitja del 4%.

Tardem uns 58 minuts en coronar. A 25 km/h de mitja i 158 ppm.

Hem anat força bé. Fent uns relleus casi clavats. Anem agafant gent penjada. Un es reenganxen i altres que ja ni podem saludar. Abans del últim coronar Condreu. Agafo el grup que marca el Pasku. Ens ajuntem i tirem junts fins a meta. A la baixada però. Molts d'ells em deixen enrere, i és que a sobre a començat a ploure una mica

Arribant a St. Esteve. Faig l'últim esprint. Acabo els 170 km amb 5.30. Una mitja de 30,9 km/ i un pols mitjà de 152ppm. Velocitat màxima 77, osti ni ho sabia!!!

En resum, una fita per anys, una organització 1000x1000 i un recorregut perfecte...

Felicito a tots els meus companys de A.C Teià. Al Sergio dels Routier, als Independents per estar sempre al davant. I sobre tot al Jordi S per animar-me a fer bicicleta de carretera i gaudir d'un dia com aquest.

A TOTS GRÀCIES...ENS VEIEM L'ANY QUE VE!!!















dimarts, 8 de maig del 2012

TRACKS NON STOP....FALTA MENYS D'UN MES



Actualitzat una mica el bloc, que de tanta bici no tinc temps d'oficina...jaja

Les hores es van complint, tot i que crec que l'anys passat tenia més temps per fer tirades llargues.

Queda poc menys d'un mes per la Tracks, 3 caps de setmana. El primer d'ells a Terra de Remences, després espero fer la segona part de la Tracks, i l'últim... no sé, potser una volta pel Montseny.

La veritat és que aquest any encara no he passat de les 6 hores sobre la bici, i això em té un pel amoinat.

Fa dues setmanes, amb un grapat d' Independents de Torelló (Guillem, Arnau, Cristian, Eloi, o era Jordi...jaja) i uns altres de Sentmenat (Jordi Cadafalch, Bender i l'altre nano que ara no recordo el nom, perdona). Vam fer la primera part de la Tracks. Vam arribar fins a la Vinyeta. Als peus de la "cuesta de la Muerte".

No van ser forces km, i ni tants sols molt de desnivell, però el tipus de terreny, el parar constantment per obrir les portes del bestiar, les averies que van tenir, i que el ritme que portàvem era un pel alt pel meu nivell. Van fer que arribes una mica tocat animicament.

Es fa dur però crec que al meu ritme que posaré el dia de la cursa ho veure tot d'una altre manera.

A destacar la zona paissatgistica que ens envoltava.

Per altre banda, aquest cap de setmana em vaig treure l'espina de la prèvia de la Tracks.

Amb en Jordi i jo, ens vam muntar una ruta per la serralada. No exagero quan dic que el 70% van ser de corriols. I no pas dels fàcils.

Total, uns 80 km amb casi 3000 md+. Un bon "tute" i unes molt bones sensacions.

Ara a disfrutar de la meva primera prova de BC a Terra de Remences. Després ja pensarem en el Diable.