diumenge, 24 de febrer de 2013

ARA BÉ LO BÓ!!!

I és que sembla mentida però ja he acabat la base. Dos mesos de més o menys relax.
Molt de rodillo...sortides planetes... i 2 regals
Un quan per fi van venir els INDEPENDENTS a rodar vora el mar. Bueno això és un dir perque la ruta que vaig triar va ser tirant cap al Vallès i Montseny.
Acabem això si per la costa fins calella i tornar. Van sortir 5h i casi 140km.


I la setmana següent, amb pronòstic de pluja i al últim moment. Vaig agafar la frago i cap a Torelló. Érem uns 15 i la sortida va ser guapa guapa. Un parell de portets del que es son de bon fer però si vas amb qui vas acabes un pel collat.
Els últims km. Des de Sant Joan de les Abadesses va ser impresionant. Fent relleus a 40-50km/h. Total 120km amb 4.20h.


Els números van sortint.
2 mesocile

5 setmana
10h 223km

6 setmana
11.30h 319 km

7 setmana
11h 310 km

8 setmana
9h 260 km

3 comentaris:

  1. Això s'anima! Les hores de llum s'allarguen cada cop més i ara ve la part de veritat dels entrenos, sort amb la Pedals, si finalment vaig ens veurem a la sortida, si no em veus als controls no cal que m'esperis :-)

    ResponSuprimeix
  2. Roger
    Si fas Les coses Bé, aquest any pot ser molt recordat per tu. Veig que estas en molts fregalls i això et donarà empenta per afrontar tot el que vulguis
    Anem parlant

    ResponSuprimeix