dilluns, 28 de maig de 2012

RUTES DEL MONTSENY

Per segon any. Agafo una setmana per donar una mica de canya abans del objectius marcats.

Ha estat una bona setmana amb molt bones sensacions. Sis dies d'entreno abans de la Tracks.

Dilluns 2 horetes de BC; recuperació activa
Dimarts 3.30 hores de BTT; Santuari del Corredor // 67 km a 19,83 km/h de mitja. 1800 md+ a 75%ppm
Dimecres 2 hores de BC; Ports d'Orrius i Parpers 
Dijous 1.45h de BTT; intent d'anar al Pla de la Calma però perdo el tornillo pinsa de fre.
Divendres 5h de BTT; Pla de la Calma // 94 km a 18,8km/h de mitja. 2500md+ a 77%ppm

I Diumenge...RUTES DEL MONTSENY...

Sortida amb Carretera. Per fi ens ajuntem 3 membres amb la nova equipació del A.C.TEIÀ. En Pasku, en Jordi.S i un servidor.

Nosaltres a les 7 a Premià i passem a l'altre basant per Bordoi. Anem cap a Sant Celoni per enllaçar el track de la cursa de Rutes del Montseny, que surt de Granollers.

La pujada inicial és cap a Santa Fé. Un bon port. Dur per la llargada però que el consegueix-ho fer a plat. El pugem a un bon ritme, més que l'última vegada. Crec que ens a sortit a 18,2.

Carregem aigua a Passavets. Fem un tram més de pujada i quan comença a baixar, ens Pasku ens deixa.

Forta baixada cap a Viladrau, on trenquem a mà dreta per anar cap a Espinelves. Enganxem varies vegades amb corredors d'una cursa. Terra de l'Aigua. Pinta molt bona i dura. S'haurà de mirar per altres anys.

A prop d'Espinelves fem un tram de baixada guapissim. Collsesplanes. O tinc en ment per fer.ho de pujada. A de ser la ostia!!! quines paelles...!!!

De nou a Viladrau anem cap a Seva, on fem paradeta, agafem aigua, un gel i cap al últim port. Collformic.
És pot fer bé, segons els kms que portis. No recordo la mitja però crec que més que l'última vegada.

Un cop a dalt. Baixada i cap a Palautordera. Fem relleus a bon ritme per no petar com d'altres vegades.

A Palautordera ens espera la frago del meu company de feina. Que la necessito per la setmana que ve. Això si. Ens espera un parell de rampots del 18-20% que fa esgotar per fi, totes les forces.

5:36h // 150 km // 26,7 km/h // 2850 md+ // 75% ppm

LES CARTES JA ESTAN SOBRE LA TAULA, ARA...COM DIU LA CANÇÓ D'EN LLACH...QUE TINGUEM SORT



1 comentari: