S'han acabat les tonteries i les relaxacions.
Dilluns 1.30
repòs actiu / 30 km / 22 km/h / 118 ppm
Dimecres 2h
65-75% (series 80-85%)
46.36 km / 26 km/h / 142 ppm
Divendres 2h
65-75% (series 80-85%)
52.10 km / 25 km/h / 140 ppm
Quedo amb el Pasku i en Jordi Piules per fer un Pla de la Calma.
Tot és diferent a les altres vegades. Hem imposat un ritme mig-alt. Anem a bon ritme, tots compartim les bones sensacions i millores respecte l'ultima vegada.
Els entrenos funcionen? sembla que si!
Resum:
5.25 h 17 km/h 92.12 km 2480 +
Diumenge 1.30
repòs actiu / 31 km / 21 km/h / 116 ppm
A que es mes divertit ara?? i espera, que ara be lo bo Jordi!!!
ResponElimina