dissabte, 31 de març de 2012

STA. FE - COLLFORMIC i alguna cosa més

Després de la Transmaresma, han sigut dues setmanes d'allò més intenses.

La setmana passada 4 entrenos amb 320 km i 13 hores:

Dilluns (recp. activa)
BC 1.30 // 39 km // 111ppm

Dimarts (acumulació)
BC 2.10 // 65 km // 133ppm

Dimecres i Dijous
Pluja

Divendres (Santuari del Corredor)
BTT 3.40 // 67 km // 144ppm

Diumenge ( Sta. Fe - Collformic)
BC 5.45 // 150 km // 140ppm

Aquesta setmana 5 entrenos amb 265 km i 11 hores ( a falta del Diumenge)

Dilluns (recp. activa)
BC 2.00 // 57 km // 121ppm

Dimarts (tècnica corriols)
BTT 2.00 // 28 km // 140ppm

Dimecres ( 4 portets ORRIUS-PARPERS-COLLET- BORDOI)
BC 2.45 // 80 km // 138ppm

Dijous (recp. activa)
BC 2.00 // 58 km // 123ppm

Divendres (acumulació i corriols)
BTT 2.15 // 41 km // 131ppm


I aquest Diumenge, els dos Jordis, marxem cap a Osona, Prats del Lluçanès:

                                                LLUÇANÈS FERÉSTEC  

esperem tenir sort i disfrutar d'una cursa que pinta força dura.



Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada